BENEFÍCIOS:
• Ajuda no combate à prisão de ventre e, por ser rico em fibras;
• Fornece energia e contribui para o ganho de massa muscular, pois, assim como outros tubérculos, o alimento contém carboidratos que mantêm um aporte de energia para o treino;
• Alivia os sintomas da menopausa e da TP – isso graças à diosgenina, uma substância que ajuda no controle dos hormônios femininos;
• Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, pois auxilia no controle da pressão;
• Ajuda na boa digestão, na redução de cólicas e ainda elimina as toxinas do organismo;
